Nghiên cứu kỹ điểm đến và rèn luyện thể lực hằng ngày để có sức khỏe tốt, giúp chóng vánh vượt qua mọi trở ngại là những bước đầu tiên cho kế hoạch leo núi.
leo núi là bộ môn thể thao, cùng lúc là hình thức du lịch hầu hết khách du lịch mạo hiểm nào cũng quan tâm. Mỗi năm, hàng nghìn người lại đổ về chinh phục những đỉnh núi trên khắp thế giới. Để đảm bảo cho chuyến trèo núi an toàn, bạn có thể tham khảo các bước dưới đây.
Nghiên cứu tổng thể
Trước khi bắt đầu hành trình, bạn hãy nghiên cứu thật cụ thể, chi tiết về địa hình cũng như kỹ năng trèo núi. Làm tốt khâu này, bạn sẽ biết rõ mình đang có những yếu điểm gì và cách khắc phục ra sao. Đọc sách hướng dẫn hay tìm kiếm thông tin từ internet là những nguồn tin bổ ích cho bạn. Trước mỗi chuyến du lịch, ít nhất bạn phải nắm được điều kiện tiết trời vùng núi đó ra sao hay thời điểm nào khởi hành là thích hợp nhất.
chọn lọc điểm đến
Nếu chưa từng trèo núi, bạn nên bắt đầu “sự nghiệp” bằng những ngọn núi thân thuộc, vốn được phần đông du khách chinh phục trước đó. Độ “dễ” của ngọn núi có thể khiến bạn không thỏa mãn nhưng chúng sẽ để lại nhiều kinh nghiệm, giúp bạn nắm được khả năng và lượng sức cho những chuyến leo núi khác.
Lên dây cót tinh thần
Một trong những điều quan trọng bậc nhất với bất kì ai trèo núi là phải có tinh thần thép. Sẽ có những tình huống bạn buộc phải ra quyết định nhanh mà thỉnh thoảng chỉ cần sai một ly, đi một dặm. Để luyện tập khâu này, bạn có thể tự đặt ra nhiều trường hợp và tìm câu trả lời.
Rèn luyện thể lực
trèo núi cần sức bền tốt với yêu cầu quan trọng là một cơ thể khỏe mạnh. Bạn không thể mang bộ dạng như trong văn phòng cùng chiếc bụng phệ và leo lên các đỉnh núi. Tập thể dục hàng ngày là biện pháp hữu hiệu giúp cơ thể dần thích nghi với kế hoạch trèo núi, đồng thời trở thành săn chắc. Những môn thường được khuyến khích gồm chạy bộ, đi bộ đường dài, nâng tạ, leo núi nhân tạo và thậm chí là cả trượt tuyết.
Chuẩn bị dụng cụ
Các dụng cụ leo núi như đai, găng tay, dây, móc, kính râm, kem chống nắng… có thể dễ dàng mua ở những cửa tiệm chuyên dụng. tối ưu bạn nên mua hoặc đặt thuê trước chuyến đi chí ít một tuần. Nhiều đồ dùng tưởng chừng như vô ích nhưng bạn đừng nghĩ chúng thừa thãi bởi sẽ Chẳng ai biết những tình huống nào có thể xảy đến. Ngay cả khi tất cả số dụng cụ này là đồ đi thuê, vẫn có một vài món nhỏ bạn phải tự mua cho chính mình như giày bốt hay quần áo nhiều lớp.
Trao đổi kinh nghiệm với bạn bè
Gia nhập các đoàn leo núi sẽ giúp bạn giảm những rủi ro đáng tiếc khi thực hiện chinh phục các đỉnh cao. Những mối quan hệ, sự hướng dẫn tận tâm và cả niềm tin lẫn nhau giữa các thành viên làm bạn hiểu kỹ hơn về điểm đến, kinh nghiệm cũng như độ an toàn.
Mua bảo hiểm
Nếu không sống gần ngọn núi, bạn sẽ phải đặt vé, phòng khách sạn và thậm chí là cả xin visa. Một trong những bước quan trọng là đừng quên mua bảo hiểm. Nhiều quốc gia trên thế giới còn yêu cầu khách tham quan phải có bảo hiểm du lịch mới đồng ý cấp visa. Chúng sẽ đảm bảo cho bạn mức bồi thường với nhiều tình huống khác nhau, từ mất đồ đạc, chăm sóc y tế đến trường hợp xấu nhất như tử vong.
Trần Hằng
Nguồn Internet
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét